网站地图 | 网站导航 电影票房吧 - 一个分享最新最热电影的网站。
你的位置:首页 > 中国电影票房

冷空气“到货”保护呼吸道和血管有啥妙招

2019-11-17 | 人围观

  两手交叉于胸前,自胸至头顶上伸,使劲先轻后重,似举重般将腰带起,如斯数次。呼吸

  平坐,减弱颈部肌肉,不竭地上下颔首3分钟把握,然后再把握柔柔挽回脖颈3分钟。

  把握手臂交叉于胸前,左手按捏右腋窝,右手按捏左腋窝,应用腕力策动中指、食指、无名指有节律地轻轻按捏腋窝。

  全身减弱,闭目,把舌头伸缩50次,向把握摆动50 次,再向上腔顶部上翘伸平50次,舌头伸出嘴外摩擦嘴唇 50 次。

标签: